“Jiwa tidak akan memiliki pelangi jika mata tidak memiliki air mata.”
John Vance Cheney
Semua orang pernah menangis. Menangis adalah bahasa yang paling tinggi. Menangis adalah ungkapan perasaan kasih yang besar atau penyesalan, ketakutan, dan kesakitan yang teramat sangat. Namun tergantung apa atau siapa yang ditangisi. Kanak-kanak yang belum boleh berkomunikasi secara verbal menyampaikan perasaannya, hidupnya, semuanya dengan tangisan.
Menangis bukan hanya mengurangi stres dan memperbaiki perasaan kita, ia dapat membantu kita menjaga kesihatan tubuh. Bagaimana?
1. Kuat menghadapi stres
Air mata adalah terapi, dan menangis adalah katarsis yang merupakan salah satu teknik untuk menyalurkan emosi yang terpendam. Meskipun menangis tidak dapat menyelesaikan masalah, mengubah situasi, atau mengembalikan seseorang ke dalam hidup kita. Namun, menangis telah terbukti secara ilmiah untuk membuat kita merasa lebih baik. Ia adalah salah satu proses pemulihan tubuh dari tekanan emosi.
2. Mengurangkan rasa sakit
Ketika kita menangis dan dipeluk, didekap, atau dibelai. Ini akan meningkatkan perasaan nyaman dan sejahtera. Ini akan membantu mengurangkan perasaan sakit kita.
3. Baik untuk kesihatan
Menangis bukan hanya berpengaruh terhadap kesihatan mental dan emosional, tetapi juga kesihatan fizikal. Menangis dapat melepaskan hormon yang membuat kita merasa lebih baik, serta dapat menurunkan kadar hormon yang menyebabkan kecemasan ekstrim dan stres. Menangis juga dapat melembabkan mata, mencegah terjadinya dehidrasi, membunuh bakteria, dan membuang racun berbahaya pada tubuh.
Kesimpulannya, menangis bukanlah tanda bahwa kita lemah dan tidak mampu menangani masalah asam garam kehidupan. Tetapi menangis menandakan bahwa kita ada solusi lain dalam menghadapi permasalahan tanpa perlu melarikan diri dari masalah.
𝐈𝐦𝐚𝐤𝐞𝐥𝐚𝐫 